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blue2.honeymotip.com 동백섬 인어공주 냉동 블루베리 먹는방법, 세척 칼로리 효능 부작용 냉동 블루베리 먹는 방법 냉동 블루베리를 먹는 방법은 매우 다양합니다. 그대로 먹을 수도 있고, 다양한 요리에 활용할 수도 있습니다. 냉동 상태에서도 맛과 영양을 그대로 누릴 수 있 습니다. 먹기 편리한 방법으로는 아래와 같은 것들이 있습니다: 그대로 먹기: 해동하지 않고 그대로 먹는 것도 가능합니다. 냉동 상태에서도 맛과 신선함을 그대로 느낄 수 있습니다. 스무디나 주스에 활용: 냉동 블루베리를 스무디나 주스에 활용하여 상쾌한 음료를 즐길 수 있습니다. 요거트와 함께: 냉동 블루베리를 요거트와 함께 섭취하면 맛과 건강을 함께 누릴 수... 냉동 블루베리의 건강 혜택 냉동 블루베리는 신선한 블루베리와 마찬가지로 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그 중에서도 블루베리가 가진 항산화 성분은 노화를 방지하고 신체의 산화 스트레스를 줄여주는데 도움을 줍니다. 비타민 C와 K, 그리고 망간 등의 영양소도 풍부하게 함유되어 있어 건강한 식단을 유지하는 데 도움을 줍니다. 냉동 블루베리 보관 꿀팁 냉동 블루베리를 보관할 때에는 공기가 들어가지 않도록 밀폐 용기나 지퍼백에 담아 냉동실에 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 냉동 화상을 방지하고 블루베리가 뭉치는 것을 방지할 수 있습니다. 냉동 블루베리로 만드는 건강 음료 블루베리 스무디: 냉동 블루베리, 플레인 요거트, 바나나, 꿀을 믹서기에 갈아 상큼하고 영양가 있는 스무디를 만들어보세요. 블루베리 주스: 냉동 블루베리를 물과 함께 끓여서 진한 주스를 만들어내어 간편하게 섭취할 수 있습니다. 냉동 블루베리 활용 조리법 블루베리 팬케이크: 팬케이크 반죽에 냉동 블루베리를 섞어 부친 후, 맛있는 아침 식사로 즐겨보세요. 블루베리 머핀: 머핀 반죽에 냉동 블루베리를 넣어 구워내면, 간편하고 맛있는 머핀이 완성됩니다. 냉동 블루베리는 다양한 요리에 활용할 수 있는 훌륭한 재료입니다. 맛과 영양을 함께 챙겨보세요. 블루베리 효능 눈 건강: 블루베리에 함유된 루테인은 눈 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 루테인은 황반변성 예방에 효과적으로 작용합니다. 항암 효과: 블루베리에는 폴리페놀과 안토시아닌이 함유되어 있어 항산화 작용을 하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 노화 억제 및 피부 미용: 항산화 성분이 피부 노화를 예방하고 피부를 미용하는 데 도움을 줍니다. 뇌 건강 개선: 블루베리는 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뼈, 치아, 근육 건강: 블루베리에 함유된 미네랄은 뼈, 치아, 근육 건강을 유지하는... 블루베리 섭취량 적절한 블루베리 섭취량은 하루에 약 25~30알 정도입니다. 블루베리는 칼로리가 낮고 당 함량도 적당하여 다양한 식단에 포함시킬 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하기 위해 적정량을 지켜 섭취하는 것이 중요합니다. 블루베리 부작용 과도한 블루베리 섭취는 설사와 배탈을 유발할 수 있습니다. 특히 차가운 음식을 섭취하는 경우 장에 자극을 줄 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 혈당 수치 상승: 과당이 함유된 과일이므로 혈당 수치가 높은 분들은 과다 섭취 시 주의해야 합니다. 알레르기 반응: 일부 사람들은 블루베리에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. 이 경우 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 혈액 묽어짐: 블루베리에 함유된 비타민 K는 혈액을 묽게 할 수 있으므로 혈전용해제를 복용 중인 분들은 주의해야 합니다. 냉동 블루베리는 항산화 22 냉동 블루베리를 먹는 방법은 매우 다양합니다. 그대로 먹을 수도 있고, 다양한 요리에 활용할 수도 있습니다. 냉동 상태에서도 맛과 영양을 그대로 누릴 수 있 습니다. 먹기 편리한 방법으로는 아래와 같은 것들이 있습니다: 그대로 먹기: 해동하지 않고 그대로 먹는 것도 가능합니다. 냉동 상태에서도 맛과 신선함을 그대로 느낄 수 있습니다. 스무디나 주스에 활용: 냉동 블루베리를 스무디나 주스에 활용하여 상쾌한 음료를 즐길 수 있습니다. 요거트와 함께: 냉동 블루베리를 요거트와 함께 섭취하면 맛과 건강을 함께 누릴 수... 냉동 블루베리 먹는방법 2024.05.23 블로그 검색 더보기
others522.tistory.com 남 냉동 블루베리 먹는방법 맛깔나더라구요 15 걱정 많이 했는데 다행히 맛 없는 냉동 블루베리는 아니었습니다. 그렇다고 완전 단 맛은 아닙니다. 후기에 따르면 미국산이 더 달다고 합니다. 냉동 블루베리 먹는방법 기깔나게 맛있더라구요 (1) 요거트와 함께 먹기 가장 무난한 방법인 것 같은데요~ 영양학적으로도 궁합이 좋다고 합니다. 곡물 시리얼은 일반... 2024.05.04 helth.likemlike.com 건강일상잡학사전 냉동블루베리 먹는방법 세척 해동 효능 쥬스잼만드는법, 코스트코냉동블루베리 한방정리 냉동블루베리 효능 부작용 부작용 냉동블루베리는 편리한 보관과 영양 유지라는 장점이 있지만, 맛과 식감은 생 블루베리에 비해 다소 떨어질 수 있습니다. 냉동블루베리 효능 면에서는 생블루베리와 큰 차이가 없으며, 안토시아닌, 비타민, 식이섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 다만, 세포벽 파괴로 인해 안토시아닌 흡수가 생블루베리에 비해 유리할 수 있습니다. 부작용 면에서는 첨가된 설탕에 주의해야 합니다. 일부 냉동 블루베리에는 설탕이 첨가되어 있으니 구매 전 영양 성분표 확인을 권장합니다. 항목 냉동블루베리 생블루베리 영 냉동블루베리 세척 해동 냉동블루베리 세척논쟁 냉동블루베리 세척논쟁 일반적으로 냉동 블루베리는 세척하지 않고 바로 섭취해도 안전하다고 합니다. 미국 FDA(식품의약품국)는 2022년 1월 11일 발표문에서 냉동 과일은 세척하지 않고 바로 먹어도 안전하다고 밝혔습니다. 하지만, 국내에서는...씻어서 드시기 바랍니다' 라는 문구가 표기되어 있는 경우가 많습니다. 과연 어떻게 하라는 애기일까요? 세척하면 안된다는 의견의 핵심은 블루베리의 핵심 영양소인 안토시아닌이 세척과정에서 물로 씻겨나가 영양소 손실이 발생된다고 합니다. 세척해서 먹는게 냉동블루베리 먹는방법 냉동블루베리 먹는방법 다양한 냉동블루베리 먹는방법 바로 먹기 가장 간편하고 손쉬운 방법입니다. 냉동 블루베리를 실온에 5분 정도 두거나 찬물에 살짝 헹궈 해동한 후 바로 먹습니다. 간식으로 먹거나, 요거트에 넣어 먹는 것도 좋습니다. 스무디 블루베리의 영양과 맛을 간편하게 즐길 수 있는 방법입니다. 냉동 블루베리, 우유, 요거트, 바나나 등을 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 취향에 따라 다른 과일이나견과류를 추가해도 좋습니다. 요거트 블루베리의 달콤함과 시원함이 요거트와 잘 어울리는 조합입니다. 냉동 블루베리를... 냉동블루베리 추천 냉동블루베리 추천 일반적으로 가장 많이 추천되는 냉동블루베리 제품은 '코스트코 KIRKLAND 냉동 블루베리 2.27KG' 입니다. 원산지는 미국산과 칠레산으로 혼용되어 판매중이라고 합니다. 그리고 칠레산의 경우 포장지가 두꺼워 배송중 파손이 거의 없으나 미국산의 경우 포장지가 얇아 이음새부분에 배송중 뜯어짐이 잦은편이라고 하니 온라인주문이시라면 칠레산으로 요청하시는걸 추천드립니다. 장점으로는 대용량이라 경제적이고, IQF 방식 급속 냉동방식으로 영양소 손실이 적고 신선한 맛을 유지된다고 합니다. 단점으로는 일부... 마무리 간편하게 영양을 섭취하고 건강과 맛을 동시에 만족시킬 수 있는 냉동 블루베리는 우리 식탁에 없어서는 안 될 필수 아이템입니다. 이 글를 통해 냉동 블루베리에 대한 이해를 높이고, 더욱 건강하고 맛있는 식생활을 하시길 바랍니다. 감사합니다. 19 냉동블루베리 먹는방법 다양한 냉동블루베리 먹는방법 바로 먹기 가장 간편하고 손쉬운 방법입니다. 냉동 블루베리를 실온에 5분 정도 두거나 찬물에 살짝 헹궈 해동한 후 바로 먹습니다. 간식으로 먹거나, 요거트에 넣어 먹는 것도 좋습니다. 스무디 블루베리의 영양과 맛을 간편하게 즐길 수 있는 방법입니다. 냉동 블루베리, 우유, 요거트, 바나나 등을 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 취향에 따라 다른 과일이나견과류를 추가해도 좋습니다. 요거트 블루베리의 달콤함과 시원함이 요거트와 잘 어울리는 조합입니다. 냉동 블루베리를... 냉동블루베리효능 냉동블루베리세척 코스트코냉동블루베리 냉동블루베리추천 냉동블루베리먹는방법 냉동블루베리잼만드는법 냉동블루베리쥬스만드는법 2024.05.22 블루베리 효능 부작용 먹는법 하루섭취량 칼로리 보관방법 한방정리 blog.naver.com 건미생활 건강라이프 냉동블루베리 세척법 먹는방법 알아보기 7 냉동블루베리 껍질째 먹는 과일이기 때문입니다. 껍질에 안토시안이 함유 되어 있어 껍질째 먹어야 효과적 입니다. 그렇다고 너무 오래 물에 담과 놓으면 안되요. 안토시안이 수용성이 물에 녹아 나올 수 있어서 주의 해야해요. 3. 체에 밭쳐 물기 제거 헹군 후 체에 밭쳐서 물기를 제거합니다.너무 급격하게 흔들거나... 2024.03.28 tkrae8.tistory.com 트키 냉동 블루베리 먹는방법 1. 냉동 블루베리 보관법 - 냉동 블루베리는 신선한 상태를 유지하기 위해 냉장고나 냉동실에 보관합니다. - 냉동 블루베리는 냉동상태로 판매되므로 굳이 다시 세척하지 않고 그대로 먹을 수 있습니다. - 냉동 블루베리는 상온에서 빨리 해동되므로 사용할 때 필요한 양을 꺼내서 사용하는 것이 좋습니다. - 보관할 때는 밀폐용기나 지퍼백에 담아서 공기가 들어오지 않도록 보관해야 합니다. 2. 냉동 블루베리 먹는 방법 - 냉동 블루베리는 생으로 먹을 수 있으며, 신선한 맛을 느낄 수 있습니다. - 냉동 블루베리는 주스나 스무디에 활용할 수도 있습니다. 이때는 믹서기에 냉동 블루베리를 넣고 갈아서 사용하세요. - 냉동 블루베리는 디저트나 베이킹 재료로도 좋습니다. 케이크, 마카롱, 요거트에 넣어 맛을 즐길 수 있습니다. - 냉동 블루베리를 해동할 때는 자연적으로 녹여야 합니다. 뜨거운 물에 담궈서 해동하거나 전자레인지로 녹이지 않도록 주의하세요. 3. 냉동 블루베리를 활용한 다양한 요리 아이디어 천천히 해동한 후 그릭 요거트에 넣어 맛있는 블루베리 요거트를 즐길 수 있습니다. - 냉동 블루베리를 슬라이스한 바나나와 함께 믹서기에 갈아서 신선한 블루베리 바나나 스무디를 만들어보세요. - 냉동 블루베리를 사용하여 블루베리 베이글, 블루베리 마카롱, 블루베리 치즈케이크 등 다양한 디저트를 만들 수 있습니다. - 냉동 블루베리를 그대로 먹기 편하게 샐러드에 넣어 상큼하고 건강한 블루베리 샐러드를 만들어보세요. 이렇게 냉동 블루베리를 보관하고 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 냉동 블루베리는 신선한 맛과 영양을 질문 FAQ Q1. 냉동 블루베리를 얼마나 오래 보관할 수 있나요? A1. 냉동 블루베리는 냉동실에서 6개월에서 1년까지 보관할 수 있습니다. 정기적으로 보관 상태를 확인하여 신선한 맛을 유지하는 것이 좋습니다. Q2. 냉동 블루베리를 먹기 전에 해동해야 하나요? A2. 냉동 블루베리는 생으로 먹을 수 있지만, 해동하면 더욱 신선한 맛을 즐길 수 있습니다. 자연적으로 녹여서 해동하는 것이 좋으며, 뜨거운 물에 담가서 녹이거나 전자레인지로 녹이지 않도록 주의해야 합니다. Q3. 냉동 블루베리를 다른 음식에 활용할 수 있나요? A3 2 천천히 해동한 후 그릭 요거트에 넣어 맛있는 블루베리 요거트를 즐길 수 있습니다. - 냉동 블루베리를 슬라이스한 바나나와 함께 믹서기에 갈아서 신선한 블루베리 바나나 스무디를 만들어보세요. - 냉동 블루베리를 사용하여 블루베리 베이글, 블루베리 마카롱, 블루베리 치즈케이크 등 다양한 디저트를 만들 수 있습니다. - 냉동 블루베리를 그대로 먹기 편하게 샐러드에 넣어 상큼하고 건강한 블루베리 샐러드를 만들어보세요. 이렇게 냉동 블루베리를 보관하고 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 냉동 블루베리는 신선한 맛과 영양을 2023.09.23 flyingsaucer.tistory.com 경제와 투자, 그리고 기술 이야기 냉동 블루베리 먹는방법 알아보겠습니다 냉동 블루베리 먹는방법 - 그냥 먹기 그냥 먹어도 좋습니다. 냉동 블루베리를 그릇에 담아서 그냥 먹으면 뭔가 아이스크림 먹는 것 같은 느낌이 납니다. 시간이 좀 지나면 녹으면서 즙이 약간씩 나오는데 그러면 맛이 더 달콤해집니다. 냉동 블루베리 먹는방법 - 요거트와 먹기 요거트에 냉동 블루베리를 넣어서 섞어 먹으면 요거트 맛이 한결 더 달콤해집니다. 기호에 따라서 견과류나 시리얼 등을 함께 섞으면 블루베리의 아삭한 식감과 견과류 및 시리얼의 바삭함을 느낄 수 있습니다. 냉동 블루베리 먹는방법 - 스무디로 먹기 냉동 블루베리를 바나나 및 요구르트와 함께 믹서기에 넣어서 갈면 스무디가 됩니다. 만들기 간편하고 속도 든든해서 아침에 바쁠 때 식사 대용으로 먹기에 좋습니다. 냉동 블루베리 먹는방법 - 잼 만들기 1대 1 비율로 냄비에서 끓이면 블루베리 잼이 됩니다. 약한 불에서 설탕이 타거나 눌러붙지 않게 저으면서 블루베리를 으깨고 잘 저어서 걸쭉하게 만들면 됩니다. 식빵 등에 발라서 먹으면 좋습니다. 냉동 블루베리 먹는방법 냉동 블루베리 먹는방법 알아보았습니다. 구하기 쉽고 비싸지 않으면서 몸에도 좋은 식품입니다. 냉동 블루베리 그냥 먹어도 되지만 그 외에도 여러가지 먹을 수 있는 방법이 많이 있습니다. 다양한 먹는 방법을 통해 다채로운 맛을 느낄 수 있습니다.이상 냉동 블루베리 먹는방법에 대해서 알아보았습니다. 2 1대 1 비율로 냄비에서 끓이면 블루베리 잼이 됩니다. 약한 불에서 설탕이 타거나 눌러붙지 않게 저으면서 블루베리를 으깨고 잘 저어서 걸쭉하게 만들면 됩니다. 식빵 등에 발라서 먹으면 좋습니다. 냉동 블루베리 먹는방법 냉동 블루베리 먹는방법 알아보았습니다. 구하기 쉽고 비싸지 않으면서 몸에도 좋은 식품입니다. 냉동 블루베리 그냥 먹어도 되지만 그 외에도 여러가지 먹을 수 있는 방법이 많이 있습니다. 다양한 먹는 방법을 통해 다채로운 맛을 느낄 수 있습니다.이상 냉동 블루베리 먹는방법에 대해서 알아보았습니다. 2023.10.11 통합웹 더보기
서비스 안내 스토리의 글을 대상으로 검색결과를 제공합니다. 자세히보기 whitehacker.class1001.com 정부지원금연구소 2024 냉동 블루베리 효능 및 먹는방법 1. 냉동 블루베리의 놀라운 장점 블루베리는 항상화 성분과 미네랄이 풍부하게 들어 있어, 우리 몽에 많은 도움을 주는 과일입니다. 그런데 여기서 더 흥미로운 사실이 있습니다. 바로 블루베리를 냉동해서 먹으면 그 효능이 한층 높아진다는 것입니다. 냉동 블루베리는 생과에 비해 안토시아닌 농도가 더 높아져, 우리 몸에 더 많은 영양소를 섭취할 수 있게 됩니다. 이는 우리의 건강을 한층 더 증진시켜 줍니다. 또한, 블루베리의 보존기간이 길어 언제든 필요할 때 바로 꺼내 먹을 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 이러한 장점들로 인해 냉동 블루베리는 많은 사람... 2. 놀라운 피부 미용과 노화방지의 효능 피부미용과 노화방지에 놀라운 효능을 보입니다. 블루베리는 사과의 3배가 넘는 항상화 성분이 들어 있어, 우리 몸의 활성산소를 제거하고 피부 주름을 개선해 줍니다. 이러한 효능은 블루베리를 냉동함으로써 더욱 강화됩니다. 또한, 블루베리는 뇌의 노화를 막고 여러 장기들의 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 이처럼 블루베리는 작지만 강력한 효능을 가진 과일입니다. ✅ 블루베리 맛있게 먹는 방법 Tip 스무디 : 블루베리를 해동한 후 우유, 요구르트, 꿀과 함께 블렌딩하면 신선하고 맛있는 스무디가 완성됩니다. 더욱 풍부한 3. 두뇌 활성화와 치매예방 놀라운 효능을 발휘합니다. 미국 신시내티 의과대학에서 진행한 연구에 따르면, 블루베리를 섭취한 노인들의 인지기능이 개선되고 뇌가 활발해지는 것을 확인하였습니다. 이는 블루베리에 들어 있는 안토시아닌이 뇌로 이동하여 신경세포간의 결합을 촉진하기 때문인데요, 이를 통해 뇌의 활성화와 치매 예방에 큰 도움이 됩니다. 블루베리를 냉동함으로써 이러한 효능을 더욱 강화할 수 있습니다. ✅ 블루베리 맛있게 먹는 방법 Tip 잼 만들기 : 블루베리 잼은 직접 만들어 봤나요? 냉동 블루베리를 데친 후 설탕과 함께 끓이면 맛있 4. 강력한 항산화제의 힘 블루베리는 강력한 항산화제로 꼽히는 안토시아닌을 가장 많이 함유한 과일입니다. 이 성분은 식물세포와 동물세포 내에 있는 활성산소를 제거하는 항산화 물질로, 노화방지, 항염증작용, 중금속배축, 시력보호 등에 큰 도움이 됩니다. 이처럼 블루베리는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 가지고 있어, 우리의 건강을 위해 많은 도움을 줍니다. ✅ 블루베리 맛있게 먹는 방법 Tip 베이킹 : 냉동 블루베리는 베이킹에도 활용할 수 있습니다. 블루베리를 머핀, 케이크, 빵, 파이 반죽에 섞어 구워내면 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다. 5. 눈 건강 지키기, 이렇게 하세요 냉동 블루베리는 눈 건강에도 큰 도움을 줍니다. 이 과일에는 비타민A와 루테인이 풍부하게 들어 있어, 안구건조증, 백내장, 야맹증, 시력허자 등의 안구 관련 질환 예방에 도움을 주며, 꾸준히 섭취할 경우 눈의 피로도를 감소시켜 줍니다. 이처럼 블루베리는 우리 눈 건강을 위해 많은 도움을 줍니다. ✅ 블루베리 맛있게 먹는 방법 Tip 아이스크림 : 집에서 간단하게 냉동 블루베리 아이스크림을 만들어 보세요. 블루베리를 블렌더로 갈아 아이스크림 믹스를 만들면 완성입니다. 6. 암예방과 당뇨병 효과 놀랍게도, 블루베리는 암 예방과 당뇨병에도 효과가 좋습니다. 안토시아닌 성분이 활성산소를 억제하여, 종양이나 유방암 같은 암의 진행속도를 억제하는 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 당뇨병으로 인한 망막증 예방 효과도 있습니다. ✅ 블루베리 맛있게 먹는 방법 Tip 요거트 : 냉동 블루베리를 해동한 후 요거트와 함께 즐겨보세요. 시리얼, 그래놀라, 견과류를 추가하거나, 꿀 또는 시럽으로 단맛을 낼 수 있습니다. 7. 콜레스테롤 조절과 혈압 개선 블루베리는 건강한 콜레스테롤 수치를 관리하고 혈압을 개선하는데 도움이 됩니다. 식이섬유와 항산화 성분이 많이 들어 있어 유해한 콜레스테롤을 분해하는데 도움을 주며, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등도 포함하고 있어 혈압을 낮추는데 효과적입니다. ✅ 블루베리 맛있게 먹는 방법 Tip 팬케이크 : 블루베리 팬케이크는 어떠신가요? 팬케이크 반죽에 블루베리를 섞어 구워내고, 단맛을 더하기 위해 시럽 또는 잼을 추가하면 완성입니다. 8. 낮은 칼로리로 건강 지키기 풍부한 비타민C, 수분, 미네랄, 식이섬유가 들어 있어 피부건강과 변비 예방에도 효과적입니다. 블루베리 100g당 56kcal로 칼로리가 낮아, 다이어트 식품으로도 아주 좋습니다. 하지만, 과량 섭취는 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 하루 15~20알 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 이처럼 블루베리는 다양한 영양소와 낮은 칼로리로 우리의 건강에 큰 도움을 줍니다. 특히 냉동 블루베리는 보존기간이 길어 언제든 필요할 때 꺼내 먹을 수 있어 편리합니다. 다양한 방법으로 블루베리를 활용해 본다면, 우리의 건강을 한층 더 향상할 피부미용과 노화방지에 놀라운 효능을 보입니다. 블루베리는 사과의 3배가 넘는 항상화 성분이 들어 있어, 우리 몸의 활성산소를 제거하고 피부 주름을 개선해 줍니다. 이러한 효능은 블루베리를 냉동함으로써 더욱 강화됩니다. 또한, 블루베리는 뇌의 노화를 막고 여러 장기들의 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 이처럼 블루베리는 작지만 강력한 효능을 가진 과일입니다. ✅ 블루베리 맛있게 먹는 방법 Tip 스무디 : 블루베리를 해동한 후 우유, 요구르트, 꿀과 함께 블렌딩하면 신선하고 맛있는 스무디가 완성됩니다. 더욱 풍부한 2024.02.12 티스토리 검색 더보기 story.kakao.com 김고 김고 - 카카오스토리 블루베리주스 블루베리 바나나 스무디 만들기 아침주스 블루베리 요거트 스무디 냉동블루베리 먹는법 출처 : 봉자바리 .. | 블로그 2024.02.17 카카오스토리 검색 더보기 brunch.co.kr 지중해 [리뷰] 리얼푸드 스무디 키트, 플랜틀리! - 채소와 과일을 챙겨먹는 지속가능한 방법 8 각 제품에 들어간 구성은 다음과 같습니다. 카카오 블루베리- 시금치, 케일, 바나나, 블루베리, 귀리, 카카오닙스 바나나 오트- 당근, 시금치, 오이, 바나나...즉 채소와 과일을 약 -40°C 이하에서 급속 냉동하여 영양소 파괴를 최소화하고 있다고 합니다. ■ 먹는 방법 1. 뚜껑을 개봉하고 리얼 푸드를 모두 블렌더에... 채소 과일 스무디 2023.03.26 브런치스토리 검색 더보기